こんにちは。くらげつーるです。いきなりですが、
ロードバイクで旅をしていると、けっこうお金がかかるりますよねー。なんとか自転車旅にかかる費用を抑えたい！
よく考えてみたら、自転車旅にかかる費用の半分くらいは食費だったんです。
そこでたどり着いたのがコスパのいい（カロリーの高い）補給食です。
補給食といえば何を思い浮かべますか？カロリーメイト？インゼリー？いろいろありますがコスパのいい補給食ってなんなんでしょうか？
今回はコスパのいいコンビニで買える補給食を６つ紹介します。
カロリーメイト
みんなよく知っているカロリーメイトです。食べたことある人も多いんじゃないですか？カロリーメイトはブロック4本入りで220円で、400キロカロリーです。なので、だいたい1.8キロカロリー/円です。また、カロリーだけでなくさまざまな栄養素を摂取できるのもとってもいいです。たくさんの種類の味があるのも魅力的です。食べたら口がパサついてしまうのだけが残念なところ。
ぼくは、ずっとチョコレート味を選んでいましたが、最近は新登場のバニラ味がお気に入りです。
inゼリー
１つで180キロカロリーで200円ほどなので、だいたい0.9キロカロリー/円となります。補給食として有名ではありますが、コスパはそこまでいいわけではありません。が、なんといっても食べやすいのがinゼリーのいいところだと思います。
めちゃくちゃ疲れたときなど、水分を多く含むinゼリーは本当に食べやすいです。
食パン
食パン一斤でなんと約843キロカロリーです！値段はだいたい140円なので、食パン一斤は6.02キロカロリー/円です。ぼくの知る補給食の中でカロリーのコスパがダントツ１位なのが食パンです。コスパは最高にいいのですが、かさばってしまうのが補給食としては残念なところです。
「食パン一斤もいる？」と疑問に思う人もいるかもしれません。しかし、走る距離にもよりますが、サイクリングしているととってもお腹が空くんです。
ぼくは、1日で「朝ごはん、間食にパン一斤、昼ごはん、間食にパン一斤、夜ご飯」の５食食べたこともあります。それくらいカロリーを消費するし、お腹も空くんです。
食パンをそのまま食べてもおいしいのですが、ハチミツやジャムを塗って食べるのもおすすめです。
ようかん
手軽に食べられる補給食として、ようかんはコスパがいいです。こちら何と約151キロカロリーで値段はだいたい100円です。1.51キロカロリー/円になります。コンパクトでかさばらず、持ち運びも非常に便利なので、ぼくはサイクリングの時にはよく持っていきます。
ハリボー
補給食としてお菓子を食べる方もときどき見かけますが、ハリボーを補給食にしている方はあまりいないんじゃないでしょうか？実はハリボーはコスパのいいお菓子です。一袋（80g）で274キロカロリーになります。一袋でだいたい200円ですので、なんと1.37キロカロリー/円です。
炎天下でサイクリングをするときにハリボーを補給食に選んでしまうと、ハリボーが溶けてしまうことがあります。ぼくも１回やってしまいました。お気をつけください。
キャラメル
補給食に最適なお菓子としてキャラメルもおすすめです。一粒（4.9g）につき21キロカロリーで、だいたい1.68キロカロリー/円です。ハリボーもようかんと同じで、コンパクトで持ち運びが非常に便利です。ぼくはキャラメルが大好きで、日常でもよく買います。
ぼくは、キャラメルかようかんはサイクリングに持っていることが多いです。ぼくの好みです。
さいごに
いかがでしたか？今回はコスパのいいコンビニで買える補給食を４つ紹介しました。「コンビニで買える補給食」と紹介しましたが、もちろんスーパーで購入することもできます。というか、スーパーで購入する方が安く買えます。
補給食を事前に用意するときやサイクリング中に近くにスーパーがあるときは、スーパーで補給食を買うといいですよ。
今回紹介したのはあくまで補給食ですので、１日3食はバランスの取れた食事をとってくださいね。
コスパのいい補給食で、よりコスパのいいサイクリングを楽しんでください。最後まで見ていただきありがとうございました。よかったらぼくの人気の記事も見てみてください！
