こんにちは。くらげつーるです。
最近、朝5時に起きて朝活するようになりました。
その朝活がとても気持ちがいいので、紹介していきます。
今回紹介する朝活は、ロードバイクです。
朝日が気持ちいい
5時に起きて、家を出るのはだいたい15分後です。
この時間帯では、気持ちのいい朝日が差し込んできます。
優しく差し込んでくる朝日でスッキリと、完全に目覚められます。
体を動かしながら朝日を浴びて、徐々に温まってくる感じがとても好きです。
交通量が少なく静かな環境
早朝は交通量が少ないので、ロードバイクに乗るには最高の時間帯です。
気持ちよく道路を走ることができました。
本当に静かで、聞こえてくるのは、自分の呼吸、ロードバイクが走る音、信号の音くらいです。
たまに自分の鼓動すら聞こえます。
運動しやすい気候
夏が近づくにつれて、「運動なんかとてもできない」暑さになりますが、朝は違います。
朝は特別涼しいです。
「夜中でもいいじゃないか」という人もいると思いますが、夜中よりも朝の方が気温は下がります。
そして、朝方は日焼けもしにくいというメリットもあります。
朝方は、運動するにはもってこいの気候です。
健康にも良い影響
早起きして好きなことすれば、間違いなく健康になります。
朝活した日は、気持ちよく1日を過ごせたような気がしました。
健康やメンタル面でも良い影響を与えてくれるようです。
誰にも干渉されずに好きなことに打ち込める時間ってあまり取れないと思います。
でも、朝活すれば、毎日自分のための時間が取れるようになります。
ぜひ朝活やってみて下さい。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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